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冬天的时候应该如何预防肾结石
发布时间:2017-1-13 浏览次数:657次
 肾结石是目前很常见的一种疾病,是影响人们健康的重要的疾病。一旦患病的话,会给健康带来很大的威胁。
  专家表示,大多患有肾结石的患者是因为代谢平衡失调所致,如今寒冷的冬天,该怎么预防肾结石呢?引发了网友的质疑。
  冬季如何预防肾结石
  专家表示,由于冬季天冷,因此人们会使用更多的食物保持热量,所以冬季饮食要在机能的情况下,避免使用过多高钙、高糖以及高嘌呤食物,因为过多食用此类食物会增加尿液中的钙含量,进而促进结石的形成。
  1、保持健康的饮食。女性朋友在冬天的时候莫要注意保持一个健康的饮食,避免使用过多高钙、高糖以及高嘌呤食物,因为过多食用此类食物会增加尿液中的钙含量,进而促进结石的形成。
  2、多饮水,多吃新鲜的蔬菜水果。在冬天的时候,还得注意多吃新鲜的蔬菜、水果,,以增加排尿量,不仅稀释尿液中钙成分的沉淀,还能促进尿液有害物质的顺利排出。
  3、多晒太阳。还得注意的是,冬天的时候吗,晒天阳也可以增加骨骼对钙的吸收,从而减少结石。
  4、少喝牛奶。这是因为牛奶中含钙高,在睡眠状态下,进入消化道内的牛奶会进入肾脏,肾脏内的钙在短时间内大大增加,从而增加肾结石病发几率。
  5、加强锻炼。女性朋友还得注意加强锻炼,增加骨骼对钙的吸收以及减少尿液中的钙含量,减少结石形成概率,还能增强免疫力,提升抵抗疾病的能力。
  6、注意保持一个饱满的精神状态,可以很好的预防肾结石。
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